Doporučení pro harmonizaci čaker
Životní energie neproudí pokud jsou čakry blokovány, harmonizace čaker je proto důležitá k obnově energetické rovnováhy v těle. Neváhejte se mi ozvat, ráda vám harmonizací čaker provedu!
Kořenová čakra
Metody pro posílení kořenové čakry
Vhodné jídlo Zařaďte do svého jídelníčku kořenovou zeleninu červená masa, rybíz, třešně, vodní meloun, řepa a rajče.
Terapie barvami Povlečte si červeně peřiny, noste červený svetr či šálu, obecně se oblékejte tak, vám aby to dodalo jistotu a pocit solidnosti. Vyhněte se vysokým podpatkům nebo sandálům.
Péče o sebe Zajděte za svým zubařem, dopřejte si masáž rukou nebo nohou, zkontrolujte si stav vašeho účtu.
Odpočinek Projděte se lesem, opřete se o strom, pracujte na zahradě nebo s hlínou.
Dům a domácnost Ukliďte si šuplík, vytřiďte z šatníku vše co nenosíte, zpravte co je potřeba.
Slabika LAM
Hrtanová čakra
Metody pro posílení hrtanové čakry
Vhodné jídlo Jezte všechny druhy ovoce, zaměřte se na borůvky, tmavé hrozny, švestky.
Terapie barvami Noste na krku mezi klíčními kostmi přívěšek s tyrkysem, oblečte si modrý rolák či šálu. Lehněte si na louku a koukejte na blankytně modrou oblohu.
Péče o sebe Pečujte o své rty, používejte pomádu na rty, kupte si novou rtěnku, vyjadřujte otevřeně své potřeby a alespoň jedenkrát denně se od srdce, zasmějte se.
Odpočinek Zazpívejte si ve sboru, navštivte muzikál, koncert vážné hudby/operu, poslouchejte hudbu.
Dům a domácnost Zorganizujte si knihovnu a hudební sbírku, pročtěte si emaily, pošlete někomu blahopřání nebo napište virtuální dopis, který nikdy nepošlete někomu s kým máte nedořešené vztahy (bývalý šéf, bývalý milenec), nebo někomu, kdo už nežije.
Slabika HAM
Sakrální čakra
Metody pro posílení sakrální čakry
Vhodné jídlo Pijte dostatek tekutin hlavně čisté vody, alespoň 1200 ml denně, mimo ostatní příjem tekutin. Doplňte o pomeranče, mandarinky, khaki, meruňky, kumqat, oranžovou papriku a dýni. Můžete si vychutnat i čaj z měsíčku lékařského.
Terapie barvami Kupte si kytici oranžových tulipánů či gerber. Zapalte si oranžovou svíci.
Péče o sebe Dopřejte si masáž, naložte se do vany ideálně do ní vsypte 3 kg kuchyňské soli, užívejte si lázeň max 15 min a v průběhu masírujte tělo lufou. Po ukončení lázně se před utřením osprchujte čistou vodou a poté alespoň 20 min odpočívejte.
Odpočinek Navštěvujte kurzy tance (s partnerem nebo sami), podívejte se na erotický film, vyzkoušejte při milování něco nového.
Dům a domácnost Přidejte do domu nebo zahrady fontánu, bazének, akvárium nebo jiné vodní zařízení. Zpestřete obydlí třeba oranžovými polštářky.
Slabika VAM
Srdeční čakra
Metody pro posílení srdeční čakry
Vhodné jídlo Jezte hodně čerstvé zeleniny hlavně zelené i bylinek. Vychutnejte si zelená jablka.
Terapie barvami Kupte si kytici růžových pivoněk, nebo rudých růží. Noste u svého srdce něco smaragdově zeleného.
Péče o sebe Navyšte svou sebelásku tím, že podniknete první krok k ukončení nezdravé závislosti, jako je přespříliš jídla, cigarety nebo káva.
Odpočinek Udělejte si čas na své přátele a rodinu, uspořádejte párty, vyjděte si se známými na procházku, odjeďte s partnerem nebo blízkým přítelem na víkend do přírody.
Dům a domácnost Ujistěte se, že váš domov není cítit zatuchlinou, že vzduch dobře cirkuluje všemi místnostmi, pověste do zahrady větrný zvonek.
Slabika YAM
Čakra plexu solaris
Metody pro posílení čakry plexu solaris
Vhodné jídlo Konzumujte sacharidy (cukry, glycidy, uhlohydráty), organické látky produkovány rostlinami, které v nich konzervují sluneční energii získanou fotosyntézou (banány, celá zrna, hnědá rýže). Pijte vodu s nakrájenými kolečky citrónů (citrón před nakrájením doporučuji namočit do misky s vodou a lžičkou octa na 10 minut a poté opláchněte a nakrájené vložte do karafy s vodou).
Terapie barvami Vstávejte brzy, abyste si vychutnali východ slunce, procházejte se ve slunci, mějte na stoje vázu s narcisy.
Péče o sebe Nahraďte stimulanty jako kofein a cukr zdravou svačinou, především čerstvým ovocem a zeleninou.
Odpočinek Zabývejte se aktivním sportováním, něčím, co vás rozehřeje.
Dům a domácnost Vyhoďte vše, co již nepotřebujete a vykliďte sklep.
Slabika RAM
Čelní čakra
Metody pro posílení čelní čakry
Vhodné jídlo Pijte bylinkové čaje včetně máty peprné pro stimulaci intuice a šalvěj pro posílení silných a jasných snů.
Terapie barvami Pěstujte na okně své ložnice africké fialky a na zahradě kosatce.
Péče o sebe Zkontrolujte si oči, zapisujte si sny.
Odpočinek Vytvořte něco barevného a krásného – běžte do galerie nebo muzea, projevte své výtvarné sklony a nakreslete krajinu nebo vázu s květinami.
Dům a domácnost Přidejte jasné barvy do dekorace vašeho domova.
Slabika OM
Korunní čakra
Metody pro posílení korunní čakry
Vhodné jídlo Žádné. Pokud vám to zdraví dovoluje, zkuste se den postit a soustřeďte se na meditaci, snovou práci a jiné vědomí rozšiřující činností.
Terapie barvami Vizualizujte si, jak nebeské bílé světlo nebo fialovopurpurové světlo protéká do temene vaší hlavy.
Péče o sebe Noste purpurový svetr s bílou sukní nebo kalhotami. Zapalte si vonnou tyčinku s vůní myrty, santalového dřeva či kadidlo. Vypněte počítač či televizi a obohaťte svého ducha dnem mlčení a reflexe.
Odpočinek Navštěvujte kurzy jógy, meditace či Tchaj-ťi či jiný spirituální kurs, který vás vždy lákal.
Dům a domácnost Vytvořte si meditační prostor pro spirituální práci doma. Prospěje i malý oltář s purpurovou svící, ametystem a křišťálem.
Slabika TICHO